Monthly Archive: grudzień, 2019

Święta Bożego Narodzenia to idealna okazja do dodania sobie kilku (nawet kilkunastu kilogramów :D), a zaraz po tych Świętach przychodzi Nowy Rok, więc i ,,Nowy Ja”. Zaczynamy planować swoje wyjście na siłownię. Na początku należy zadać sobie kluczowe pytanie: co chcę osiągnąć, jaki jest mój główny cel? Powiem Wam, że też zacząłem od tego problemu. Głównym moim celem było wzmocnienie...

Trend na uprawianie zdrowego trybu życia przechodzi obecnie rewolucje i ciągle się rozwija. Nic w tym dziwnego, ponieważ wiele osób powiedziało sobie „biorę się za siebie” i rozpoczyna przygodę ze sportem. Działanie jest to często umotywowane przez znajomych, którzy poszli tą drogą i odnoszą sukces, ale także przez socialmedia, gdzie sport jest mocno propagowany przez osoby, które go uprawiają (najczęściej...