W natłoku życia codziennego, pracy, obowiązków domowych i rodzinnych, prowadzenia własnej działalności szukam sposobu, aby się wyciszyć i pomóc regeneracji.…
Odpowiedź pewnie nasuwa się tak prosta jak w tytule: "Aby przestało boleć". To prawda, ale nie na tym zależy mi…
Trening oddechowy, który wykonuję sprawia, że wiele osób pyta mnie co to jest, to co robię na macie i mierze…
Z tym zdaniem, które jest w tytule zderzyłem się tyle razy, że niekiedy zacząłem wątpić w sens wykonania masażu i…
Dzisiaj mam dla Was, coś co będziecie mogli sami wykorzystać do lepszego samopoczucia. Ostatnio pisałem o wpływie restrykcji przepony na…
Czym jest oddychanie? Odpowiedź jest oczywista - dostarczanie tlenu do organizmu i usuwanie dwutlenku węgla, aby dokonywały się czynności fizjologiczne.…
Coraz częściej mówi się o wpływie restrykcji mięśnia przeponowego na różne dolegliwości. Jeżeli mielibyśmy opisać wpływ złej pracy przepony na…
Współczesny świat dostarcza nam bardzo dużą ilość bodźców. Można powiedzieć, że jesteśmy "bombardowani" z każdej strony. Tempo życia przesuwa granicę…
O słuszności wypoczynku na świeżym powietrzu uczą nas od małego. Większa część naszej aktywności fizycznej powinna być wykonywana na świeżym…
Sauna fińska, bo to ona jest tematem dzisiejszego posta, to zabieg znany i popularny w Skandynawii od setek lat. W…