Dzisiaj mam dla Was, coś co będziecie mogli sami wykorzystać do lepszego samopoczucia. Ostatnio pisałem o wpływie restrykcji przepony na ból głowy, a jeśli chcecie o tym przeczytać, to zapraszam tutaj. Skupmy się na temacie. Żołądek to część układu pokarmowego, który znajduje się w bliskim sąsiedztwie przepony, a dokładne zaraz pod nią. Jak wiemy na stres czy zatrucie reagujemy ekscesami ze strony układu pokarmowego. Najczęściej zdarzają się wymioty. W tym samym czasie (może zauważyliście to kiedyś, może nie) dochodzi do głosu ból głowy. Przez co on się objawia? I tutaj z pomocą przychodzi nam anatomia. Narządy jamy brzusznej unerwione są przez dziesiątą parę nerwów czaszkowych – X nerw czaszkowy – „błędny” lac. nervus vagus.
https://images.app.goo.gl/fd439nQZvE3x62ym6
Napięty żołądek „drażni” ten nerw, co powoduje zaburzone wysyłanie sygnału nerwowego do mózgu, co jest odczytywane jako nieprawidłowość. Stąd ból głowy.
Połóż się wygodnie na plechach. Zacznij delikatnie techniką głaskania masować brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara tak, aby zataczać coraz mniejsze okręgi i z powrotem je zwiększając. Rozcieranie brzucha zacznij tak samo. To znaczy od dużych kręgów do małych i z powrotem. Miejsce rozpoczęcia masażu znajduje się nad wątrobą (pod prawym dolnym łukiem żebrowym).
Przed tym zabiegiem nie jedz nic przez 2 godziny, aby nie wywołać działań niepożądanych! Dlatego najlepiej zrobić to rano po przebudzeniu.
Pozdrawiam,
Marcin Fatla
Czemu mało które kontynuujemy ? Postanowienia noworoczne, wiemy, że mają na celu zaprowadzenia zmian w…
Koniec roku 2023 to okazja jego podsumowania. Działo się sporo rzeczy za które jestem wdzięczny…
Dokładnie tyle. Czas szybko mija i rzadko mówię co u mnie się dzieje. Trzeba to…
Zdarza się tak, że terapia nie idzie do przodu. Badam, testuje, sprawdzam i tak w…
W natłoku życia codziennego, pracy, obowiązków domowych i rodzinnych, prowadzenia własnej działalności szukam sposobu, aby…
Nie znam dopóki nie zacznę działać. Chodzi o najczęściej zadawane pytanie: „Marcin co mi jest,…