W natłoku życia codziennego, pracy, obowiązków domowych i rodzinnych, prowadzenia własnej działalności szukam sposobu, aby się wyciszyć i pomóc regeneracji. Pokusą, aby nic nie robić jest najczęściej leżenie na kanapie i oglądanie kolejnego odcinka serialu. Uważam, że ten sposób jest okey, ale nadal powoduje to „bombardowanie” nas kolejnymi bodźcami, które zamiast nas wyciszyć to pobudzają. Przebywanie w bliskim kontakcie przyrody w dodatku z bliskim, pozwala nam dużo lepiej i szybciej się zrelaksować. Podczas pobytu w lesie, otoczenie można „kosztować” wszystkimi zmysłami. Słuch, węch, wzrok, dotyk, a nawet smak czystego powietrza zmniejsza aktywność naszego mózgu i daje mu czas na odpoczynek.
Dlatego niedzielny wypad do lasu to niesamowity sposób na relaks i oczyszczenie głowy. Niesamowite jest to, że natura i takie miejsce jak las ma tak korzystny wpływ na nasze samopoczucie i pomaga regeneracji.
Sporo jest badań na ten temat, a jedno z nich dowodzi, że forestbath czyli kąpiel leśna pomaga w obniżeniu ciśnienia tętniczego krwi. Co jakiś czas podsunę Wam jakie są korzyści z kąpieli leśnych i jak to robić.
Polecam zdecydowanie.
Pozdrawiam,
Marcin Fatla
Ból w klatce piersiowej najczęściej kojarzy nam się z problemami z sercem. To naturalne, że…
Dolegliwości bólowe barku lub barków to jeden z częstszych powodów, dla których pacjenci zgłaszają się…
Bywa, że w gabinecie terapia przebiega bardzo dobrze. Praca z ciałem przynosi ulgę, a pacjent…
Zapewne każdy z nas (w tym ja) usłyszał kiedyś takie zdanie. Na pierwszy rzut oka…
O psychosomatyce mówi się coraz częściej i coraz częściej jest ona uwzględniana w procesie leczenia…
Suplementy zalały nasze codzienne życie na dobre. Stały się niemal stylem funkcjonowania i obietnicą poprawy…