19 marca 2025
Oddech dla przywrócenia równowagi
Rzeczywistość, w której się poruszamy, małymi krokami spowodowała powolne i niewidoczne na pierwszy rzut oka zmiany w naszych ciałach. Oddech, który został „zablokowany na wdechu” nadal powoduje, że tkwimy w stresie. W wyniku takiego stanu nasz oddech jest płytki, szybki i w dodatku wykonywany przez usta. W ten właśnie (skrótowy) sposób doprowadzamy nasz autonomiczny układ nerwowy do rozregulowania. Nie jest...