Tag: Terapia

12 września 2022

Co mają wspólnego ze sobą bolesne miesiączki, dolegliwości bólowe kręgosłupa lędźwiowego, bolesne współżycie, nietrzymanie moczu i rwa kulszowa?

Temat bardziej dla przedstawicielek płci pięknej, jednak Panowie jeżeli znacie takie przypadki to pokażcie ten wpis swoim damom. Wszystkim tym objawom może być winne dno miednicy – dokładniej mówiąc jego niewydolność w funkcji. To trzy warstwy mięśni, które mają bardzo odpowiedzialną pracę do wykonania. Są podporą dla narządów rodnych i innych narządów wewnętrznych jak: pęcherz moczowy. Obszary połączone takie jak mięśnie...

Categories Biodra/Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Mięśnie brzucha/Terapia Comments: 0

20 lipca 2022

Dlaczego możesz mieć szumy uszne?

Podczas przeprowadzenia wywiadu z pacjentami na pytanie o szumy uszne, pacjenci odpowiadają twierdząco oraz że są one bardzo częste i silne. Dlaczego? Przyczyną może być drażnienie nerwu uszno-skroniowego, który jest nerwem wychodzącym z nerwu żuchwowego. Te dwa nerwy są częściami bardzo ważnego nerwu czaszkowego – mianowicie nerwu trójdzielnego. Urazy czaszki, twarzy i szyi podczas wypadków komunikacyjnych lub innych urazów mogą...

Categories Fizjoterapia/Głowa/Medycyna/Profilaktyka/Rehabilitacja Comments: 0

26 listopada 2020

Czym kieruję się w swojej pracy?

Odpowiedź pewnie nasuwa się prosta: „Aby przestało boleć”. To prawda, ale nie na tym zależy mi najbardziej. Za każdym razem, gdy ktoś zwraca się do mnie o pomoc i wstępnie opisuje swój problem, zastanawiam się jak takiej osobie pomóc. Oczywiście dopiero przy spotkaniu w cztery oczy podczas badania i wywiadu wszystko „wychodzi”. Po za tym, że podczas spotkania dotykamy różnych...

Categories Fizjoterapia/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Rehabilitacja/Terapia Comments: 0

10 listopada 2020

Czy ból stawu biodrowego to tylko problem z chrząstką stawową?

Ilekroć możemy zobaczyć reklamy preparatów na odbudowę chrząstki stawowej, to czasami niewiele ma to wspólnego z problemem z jakim zmagają się pacjenci. Ból stawu biodrowego często nastawia nas na myślenie, że staw już jest do niczego i trzeba go „wymienić”. Zabieg wstawiania endoprotezy biodra może lecz nie musi być rozwiązaniem. W gabinetach często podczas badania pacjentów obserwujemy, że problem stawu...

Categories Biodra/Ból/Fizjoterapia/Kolana/Na co dzień/Rehabilitacja/Terapia Comments: 0

30 września 2020

Jak rozwiązaliśmy problem z bólem odcinka lędźwiowego? – Case Study

Dzisiaj opiszę Wam jak poradziliśmy sobie z dość niełatwym problemem. Wydawał się prosty, bo to był tylko ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa. No właśnie nie tylko. Moją klientką była dziewczyna, powiedzmy, że o imieniu Aneta. Zgłosiła się do mnie z ostrym bólem odcinka lędźwiowego, który niemalże uniemożliwiał jej wykonanie podstawowych czynności codziennych jak wstanie z łóżka. Jej problem o tyle się...

Categories Blizna/Ból/Fizjoterapia/Masaż/Mięśnie brzucha/Odcinek lędźwiowy/Rehabilitacja/Terapia/Trening Comments: 0

2 września 2020

Trening oddechowy i medytacje – kilka kroków do lepszego samopoczucia

Ostatnio wiele osób pyta mnie co to jest, to co robię na macie i mierze czas na wstrzymanym wydechu. To jest nic innego jak metoda wg. Wima Hofa. Metoda tego Holendra polega na tym, że robimy 3 lub 4 serie po 30 – 40 oddechów. Na końcu każdej serii robimy wydech i na pustych płucach trzymamy ile zdołamy. Po zakończonych...

Categories Autoterapia/Ból/Fizjoterapia/Głowa/Na co dzień/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0

16 lipca 2020

Ból (nie)potrzebny?

Współcześnie jesteśmy bardzo wrogo nastawieni do bólu. Gdy tylko cokolwiek zaczyna nas boleć, to najczęściej sięgamy po leki przeciwbólowe, aby ból zniknął. Czy to jest słuszne podejście? Sprawdźmy to! Ból można podzielić na wiele rodzajów, m.in. takich jak: przenikający, piekący, rwący, tępy, pulsujący. Można je jeszcze podzielić na czas ich trwania. Ból ostry, który trwa krótko, jest najczęściej wynikiem urazu...

Categories Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Terapia Comments: 0

2 lipca 2020

Łokieć tenisisty spowodowany przez problem kolana?

Im więcej mam do czynienia z przeróżnymi problemami, które dokuczają ludziom, tym stale przekonuje się jak nasze ciało jest niesamowite. Dziś na warsztat wjechał problem Pani Teresy, która zgłosiła się do mnie z rozpoznanym łokciem tenisisty w prawej kończynie górnej. Nie, Pani Teresa nie jest tenisistą. Pracuje głównie w biurze, ale jednocześnie jest bardzo aktywna fizycznie. Większości z nas by...

Categories Fizjoterapia/Kolana/Masaż/Medycyna/Profilaktyka/Rehabilitacja/Terapia Comments: 0

19 czerwca 2020

Ból głowy? Rozluźnij żołądek

Dzisiaj mam dla Was, coś co będziecie mogli sami wykorzystać do lepszego samopoczucia. Ostatnio pisałem o wpływie restrykcji przepony na ból głowy, a jeśli chcecie o tym przeczytać, to zapraszam tutaj. Skupmy się na temacie. Żołądek to część układu pokarmowego, który znajduje się w bliskim sąsiedztwie przepony, a dokładne zaraz pod nią. Jak wiemy na stres czy zatrucie reagujemy ekscesami...

Categories Autoterapia/Fizjoterapia/Głowa/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Rehabilitacja/Terapia Comments: 0

16 kwietnia 2020

Odżywianie a bóle stawów

Współczesny świat oferuje nam bardzo szeroką gamę różnego jedzenia. W czasach propagowania zdrowej żywności, zdarza się, że dużo jemy wysoko przetworzonej i szybkiej żywności do przygotowania. To powoduje z czasem, że nasz organizm wysyła sygnały, które mogą nie mieć na pierwszy rzut oka nic ze sobą wspólnego. Bolące barki Jeżeli kiedykolwiek słyszałeś/słyszałaś, że od jedzenia mogą boleć stawy, to jest...

Categories Autoterapia/Fizjoterapia/Medycyna/Profilaktyka/Rehabilitacja/Sport/Terapia/Trening Comments: 0