Home  >  Psychologia

Category: Psychologia

17 lutego 2020

Ruch na łonie natury, dlaczego jest ważny?

O słuszności wypoczynku na świeżym powietrzu uczą nas od małego. Większa część naszej aktywności fizycznej powinna być wykonywana na świeżym powietrzu. Wiadomo, że zimą bywa z tym różnie… Jednak czy zanieczyszczone powietrze w okresie zimy musi być wymówką do zaprzestania ruchu na zewnątrz sprowadzając ją tylko do treningu na siłowni? NIE! Jeszcze przed sesją egzaminacyjną zaplanowałem, w jaki sposób będę...
Categories Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0
12 stycznia 2020

Sauna – zabieg dla ciała i umysłu.

Sauna fińska, bo to ona jest tematem dzisiejszego posta, to zabieg znany i popularny w Skandynawii od setek lat. W Finlandii niemal co trzeci dom ma na wyposażeniu saunę albo stoi ona w ogrodzie. W Polsce spotykana jest głównie w SPA, hotelach, aquaparkach. Z racji tego, że koszty takiej sauny są spore, rzadko jest ona spotykana w zwykłych domach. Idzie...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0
2 stycznia 2020

O motywacji słów kilka

Wraz z rozpoczęciem Nowego Roku idą nowe postanowienia noworoczne oraz słynne powiedzenie: „Nowy Rok, Nowy Ja”. No cóż… różnie z tym bywa. Często chęci wystarcza na 2 tygodnie, a potem wszystko gaśnie, stajemy w miejscu i zostaje po staremu.To jak utrzymać nasze postanowienia i realizować wyznaczone cele??Słowo, które jest kluczem to MOTYWACJA. Motywacja to pewnego rodzaju stan, który mobilizuje nas...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Trening Comments: 0
13 grudnia 2019

Skąd pomysł na bloga i jaki jest jego cel?

Pomysł zrodził się pewnego razu podczas jednego z wykładów z przedmiotu „Promocja zdrowia”, na które chodziłem. Na zmianę słuchałem prowadzącego zajęcia i kolegów, którzy przygotowywali prezentacje na wcześniej zadany temat. Nagle pomyślałem sobie: A może by tak wszystkie te informacje pozbierać i zamieścić w jednym miejscu, aby każdy mógł mieć do nich dostęp? I tak zrodziła się idea powstania tego...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia