Category: Terapia

19 marca 2025

Oddech dla przywrócenia równowagi

Rzeczywistość, w której się poruszamy, małymi krokami spowodowała powolne i niewidoczne na pierwszy rzut oka zmiany w naszych ciałach. Oddech, który został „zablokowany na wdechu” nadal powoduje, że tkwimy w stresie. W wyniku takiego stanu nasz oddech jest płytki, szybki i w dodatku wykonywany przez usta. W ten właśnie (skrótowy) sposób doprowadzamy nasz autonomiczny układ nerwowy do rozregulowania. Nie jest...

Categories AUN/Autonomiczny układ nerwowy/Autoterapia/Fizjoterapia/Medycyna/Mental/Natura/Profilaktyka/Przepona/Psychologia/Terapia

27 lutego 2025

Autonomiczny układ nerwowy (AUN) – czy faktycznie niezależny?

Autonomiczny układ nerwowy to taki,…. który pracuje samodzielnie bez naszej woli. No bo trudno byłoby myśleć ciągle o oddychaniu, biciu serca, trawieniu, wydzielaniu hormonów i spaniu jednocześnie. Również autonomiczny układ nerwowy to odbieranie bodźców ze świata zewnętrznego, ich analiza i odpowiedź na nie. Skoro jest akcja-reakcja to zobaczmy, jak to się dzieje. AUN dzieli się na dwie części Część współczulna,...

Categories AUN/Autonomiczny układ nerwowy/Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Neurodiagnostyka/Neuroterapeuta/Terapia

15 grudnia 2022

To już 3 lata bloga!

Dokładnie tyle. Czas szybko mija i rzadko mówię co u mnie się dzieje. Trzeba to nadrobić i opowiem Wam co się u mnie działo. Przez trzy lata istnienia bloga udało się sukcesywnie zwiększyć świadomość społeczeństwa odnośnie zdrowia i jak o to zdrowie zadbać. Z tego jestem najbardziej dumny. Dlaczego? Bo profilaktyka jest dużo tańsza od leczenia i przekonałem się o...

Categories Fizjoterapia/Medycyna/Neurodiagnostyka/Neuroterapeuta/Terapia

14 listopada 2022

Emocja – (nie)oczywista przyczyna problemu

Zdarza się tak, że terapia nie idzie do przodu. Badam, testuje, sprawdzam i tak w kółko. Na następnej wizycie dalej to samo. Dlaczego? Być może, że emocja jest przyczyną problemu? Na własnej skórze doświadczyłem dwóch przypadków z rzędu, że emocje z przeszłości i z teraźniejszości sprawiają, że pacjent nadal cierpi. Jeden przypadek to ból okolicy biodra u Pacjentki spowodowany m.in....

Categories Fizjoterapia/Głowa/Medycyna/Mental/Profilaktyka/Psychologia/Terapia

24 października 2022

Naturalne wspomaganie regeneracji

W natłoku życia codziennego, pracy, obowiązków domowych i rodzinnych, prowadzenia własnej działalności szukam sposobu, aby się wyciszyć i pomóc regeneracji. Pokusą, aby nic nie robić jest najczęściej leżenie na kanapie i oglądanie kolejnego odcinka serialu. Uważam, że ten sposób jest okey, ale nadal powoduje to „bombardowanie” nas kolejnymi bodźcami, które zamiast nas wyciszyć to pobudzają. Przebywanie w bliskim kontakcie przyrody...

Categories Autoterapia/Natura/Profilaktyka/Psychologia/Środowisko/Terapia

20 października 2022

Pytanie na które nie znam odpowiedzi….

Nie znam dopóki nie zacznę działać. Chodzi o najczęściej zadawane pytanie: „Marcin co mi jest, boli mnie to i to?” To najczęściej odpowiedz brzmi: Nie wiem! Trudno na podstawie samych objawów podać diagnozę. W pewien sposób nauczono nas, że dopasowuje się objawy pod jednostkę chorobową. Następnie zwroty: „Taka Wasza natura”, „Trzeba się nauczyć z tym żyć”, „E to już pewnie...

Categories Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Neurodiagnostyka/Neuroterapeuta/Profilaktyka/Rehabilitacja/Terapia

5 października 2022

Cieśń nadgarstka – problem lokalny, a może globalny?

„W nocy lub czasami w ciągu dnia mam tak, że promieniuje mi do tych palców (kciuk, wskazujący i nawet środkowy), czy to cieśń nadgarstka?” No cóż… w pierwszej kolejności rzuca się diagnoza – cieśń nadgarstka. Cześć osób, która już mnie zna wie, że dla mnie to bardzo spłycony problem i wie, że zaraz się zacznie pełna diagnostyka, wywiad i badanie. ...

Categories Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Terapia

12 września 2022

Bolesne miesiączki i współżycie, ból kręgosłupa lędźwiowego, nietrzymanie moczu i rwa kulszowa, co mają wspólnego?

Bolesne miesiączki jest bardziej dla przedstawicielek płci pięknej, jednak Panowie jeżeli znacie takie przypadki to pokażcie ten wpis swoim damom. Wszystkim tym objawom może być winne dno miednicy – dokładniej mówiąc jego niewydolność w funkcji. To trzy warstwy mięśni, które mają bardzo odpowiedzialną pracę do wykonania. Są podporą dla narządów rodnych i innych narządów wewnętrznych jak: pęcherz moczowy. Obszary połączone takie...

Categories Biodra/Ból/Fizjoterapia/Medycyna/Mięśnie brzucha/Terapia

26 listopada 2020

Czym kieruję się w swojej pracy, aby przestało boleć?

Odpowiedź pewnie nasuwa się tak prosta jak w tytule: „Aby przestało boleć”. To prawda, ale nie na tym zależy mi najbardziej. Za każdym razem, gdy ktoś zwraca się do mnie o pomoc i wstępnie opisuje swój problem, zastanawiam się jak takiej osobie pomóc. Oczywiście dopiero przy spotkaniu w cztery oczy podczas badania i wywiadu wszystko „wychodzi”. Po za tym, że...

Categories Fizjoterapia/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Rehabilitacja/Terapia

10 listopada 2020

Czy ból stawu biodrowego to tylko problem z chrząstką stawową?

Ilekroć możemy zobaczyć reklamy preparatów na odbudowę chrząstki stawowej, to czasami niewiele ma to wspólnego z problemem z jakim zmagają się pacjenci. Ból stawu biodrowego często nastawia nas na myślenie, że staw już jest do niczego i trzeba go „wymienić”. Zabieg wstawiania endoprotezy biodra może lecz nie musi być rozwiązaniem, dlaczego? Możecie zerknąć tutaj. W gabinetach często podczas badania pacjentów...

Categories Biodra/Ból/Fizjoterapia/Kolana/Na co dzień/Rehabilitacja/Terapia