Home  >  Medycyna

Category: Medycyna

28 lutego 2020

Jak stres prowadzi do nadciśnienia tętniczego?

Współczesny świat dostarcza nam bardzo dużą ilość bodźców. Można powiedzieć, że jesteśmy „bombardowani” z każdej strony. Tempo życia przesuwa granicę wytrzymałości naszego ciała. Ale nawet tak doskonała maszyna jak nasze ciało ma swoje pewne granice, a ich złamanie spowoduje powstanie innych chorób. Krótka reakcja stresowa Od dłuższego czasu w prasie, w telewizji i w internecie mówi się o tym jak...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0
19 lutego 2020

Biodra, jak utrzymywać je w dobrej kondycji?

Ograniczona aktywność stawu biodrowego jest bardzo dokuczliwa. Dyskomfort z powodu dolegliwości bólowych ogranicza aktywność fizyczną ludzi, co prowadzi do pogłębiania problemu. Dzisiaj powiem o tym, dlaczego warto rozciągać mięśnie odpowiadające za zginanie, prostowanie, rotację zewnętrzną i wewnętrzną oraz za odwodzenie i przywodzenie w stawie biodrowym. Niestety współcześnie bardzo dużo siedzimy. Wynika to nie tylko z pracy jaką niektórzy wykonują, ale...
Categories Fizjoterapia/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Terapia/Trening Comments: 0
31 stycznia 2020

Rozejście mięśni prostych brzucha (RMPB) – nieprosty problem

Rozejście mięśni prostych brzucha jest to temat, który zaczyna być coraz głośniejszy nie tylko wśród fizjoterapeutów, ale również wśród pacjentów. I bardzo dobrze! Niesamowicie ważna jest świadomość własnego ciała, słuchanie jego sygnałów i odpowiednie postępowanie. Jak to sprawdzić? Najczęstszym objawem RMPB (rozejście mięśni prostych brzucha) jest uwypuklenie brzucha lub zapadnięcie się go wzdłuż kresy białej (przez środek brzucha) przy próbie...
Categories Fizjoterapia/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Terapia/Trening Comments: 0
21 stycznia 2020

Blizna po cesarskim cięciu, dlaczego jest ważna?

Dzisiejszy wpis nie ma na celu oceniania słuszności wykonywania takiego zabiegu (to temat na inny wpis), dzisiaj chcę się skupić na tym, co ten zabieg może przynieść w nieokreślonym czasie po rozwiązaniu ciąży. Sposób wykonania tego zabiegu jest inny niż miało to miejsce dwadzieścia lat temu. Obecnie cięcie wykonuje się prostopadle do mięśni brzucha (dawniej było to wzdłuż). Zmiana techniki...
Categories Fizjoterapia/Medycyna/Profilaktyka/Trening Comments: 0
12 stycznia 2020

Sauna – zabieg dla ciała i umysłu.

Sauna fińska, bo to ona jest tematem dzisiejszego posta, to zabieg znany i popularny w Skandynawii od setek lat. W Finlandii niemal co trzeci dom ma na wyposażeniu saunę albo stoi ona w ogrodzie. W Polsce spotykana jest głównie w SPA, hotelach, aquaparkach. Z racji tego, że koszty takiej sauny są spore, rzadko jest ona spotykana w zwykłych domach. Idzie...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0
2 stycznia 2020

O motywacji słów kilka

Wraz z rozpoczęciem Nowego Roku idą nowe postanowienia noworoczne oraz słynne powiedzenie: „Nowy Rok, Nowy Ja”. No cóż… różnie z tym bywa. Często chęci wystarcza na 2 tygodnie, a potem wszystko gaśnie, stajemy w miejscu i zostaje po staremu.To jak utrzymać nasze postanowienia i realizować wyznaczone cele??Słowo, które jest kluczem to MOTYWACJA. Motywacja to pewnego rodzaju stan, który mobilizuje nas...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Trening Comments: 0
13 grudnia 2019

Skąd pomysł na bloga i jaki jest jego cel?

Pomysł zrodził się pewnego razu podczas jednego z wykładów z przedmiotu „Promocja zdrowia”, na które chodziłem. Na zmianę słuchałem prowadzącego zajęcia i kolegów, którzy przygotowywali prezentacje na wcześniej zadany temat. Nagle pomyślałem sobie: A może by tak wszystkie te informacje pozbierać i zamieścić w jednym miejscu, aby każdy mógł mieć do nich dostęp? I tak zrodziła się idea powstania tego...
Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia