Category: Na co dzień

18 maja 2020

Pacjent cierpiał przez bliznę na kolanie

Jakiś czas temu mój kolega z roku na studiach miał bardzo duży problem z mięśniem prostownikiem odcinka lędźwiowego po prawej stronie. Człowiek bardzo aktywny fizycznie. Siłownia, hokej, rolki i boks. No robot jednym słowem. W sytuacjach ekstremalnych miał problemy nawet ze zwykłym chodem. Gdy spotykaliśmy się na zajęciach, czasem po prostu nie mógł chodzić. Aplikacje tapingu i kilka wizyt u...

Categories Autoterapia/Fizjoterapia/Kolana/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Odcinek lędźwiowy/Profilaktyka/Rehabilitacja/Sport/Terapia/Trening Comments: 0

5 maja 2020

Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa wywołany przez….przeponę?

Coraz częściej mówi się o wpływie restrykcji mięśnia przeponowego na różne dolegliwości. Jeżeli mielibyśmy opisać wpływ złej pracy przepony na problemy z jakimi przychodzą pacjenci do gabinetów fizjoterapii, to lista tych problemów była by bardzo długa, a książka je opisujące może i na kilka tomów. Najnowsze publikacje naukowe potwierdzają wpływ zaburzonej mechaniki oddychania na ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Co wpływa...

Categories Autoterapia/Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Odcinek lędźwiowy/Profilaktyka/Psychologia/Rehabilitacja/Terapia/Trening Comments: 0

20 kwietnia 2020

Jak złamany palec u ręki wpływa na ból barku?

Ręka to jedna z najbardziej złożonych części w naszym ciele. Na małej powierzchni znajduje się 27 kości tworząc strukturę poruszaną przez 19 mięśni unerwione przez 3 nerwy, ukrwioną przez dwie główne tętnice i bardzo dużą sieci żylną. Złamany palec u ręki nie dotyczy tylko sportowców, gdzie place są wystawione na kontuzje w takich sportach jak: koszykówka, siatkówka, piłka ręczna, itd....

Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Punkty spustowe/Rehabilitacja/Sport/Terapia/Trening Comments: 0

9 kwietnia 2020

Uraz stawu skokowego, a bolący bark. Czy to możliwe?

No właśnie? Czy ktoś spotkał się kiedykolwiek z takim stwierdzeniem? Czy nie brzmi to trochę absurdalnie? Jeszcze zważywszy na to, że skręcony był lewy staw skokowy, a boli prawy bark. Można powiedzieć, że to absurd i bzdura. Jednak odpowiedź brzmi: to nie bzdura ani absurd. Taka jest prawda. Pomijając fakt, że stopa to bardzo skomplikowany system stawów, kości, więzadeł, mięśni,...

Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Punkty spustowe/Rehabilitacja/Terapia Comments: 0

30 marca 2020

Jak zacząć dbać o środowisko we własnym domu?

Wokół zaistniałej sytuacji jaka nas dotyka, czyli koronawirus zostajemy w domu. Szukamy sobie zajęcia, aby zabić czas. Możemy to zrobić poprzez zastanowienie się nad tym, jak i co możemy zmienić nie tylko dla siebie, ale i dla środowiska. Słyszymy o ochronie natury, co szkodzi i co pomaga, jak dbać o środowisko, ale czy faktycznie robimy to jak należy? Usiądźmy  na...

Categories Na co dzień/Natura/Ochrona środowiska/Profilaktyka/Środowisko Comments: 0

9 marca 2020

Kinesiotaping – czyli „dziwne plastry” w gabinecie fizjoterapeuty

W gabinetach fizjoterapii nierzadko można spotkać narzędzia, którymi posługują się fizjoterapeuci podczas leczenia pacjentów. Jednak bardzo często w osłupienie wprawia pacjentów wykorzystanie kinesiotapingu. Co to jest kinesiotaping? Metoda ta powstała w latach 70. ubiegłego wieku w Japonii. Jej twórcą był chiropraktyk Kezo Kase. Podczas stosowania tej metody zauważył, że dolegliwości u pacjentów zmniejszają się po zastosowaniu tapingu. W późniejszych latach...

Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Punkty spustowe/Rehabilitacja/Sport/Terapia/Trening Comments: 0

28 lutego 2020

Jak stres prowadzi do nadciśnienia tętniczego?

Współczesny świat dostarcza nam bardzo dużą ilość bodźców. Można powiedzieć, że jesteśmy „bombardowani” z każdej strony. Tempo życia przesuwa granicę wytrzymałości naszego ciała. Ale nawet tak doskonała maszyna jak nasze ciało ma swoje pewne granice, a ich złamanie spowoduje powstanie innych chorób. Krótka reakcja stresowa Od dłuższego czasu w prasie, w telewizji i w internecie mówi się o tym jak...

Categories Fizjoterapia/Masaż/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0

20 lutego 2020

Dlaczego warto się rozciągać?

Na pierwszym roku studiów podczas zajęć (chyba z Kinezjologii) analizowaliśmy dane z testu Eurofit, gdzie jednym z elementów jest próba gibkości. Porównania były mierzone na polskiej populacji. Wyniki dawały do myślenia. Dzieci w latach 70., 80. i 90. ubiegłego wieku osiągały dużo wyższe wyniki niż ich rówieśnicy obecnie. A więc co się stało? Wraz z postępem cywilizacyjnym i dostępem do...

Categories Fizjoterapia/Na co dzień/Profilaktyka/Terapia/Trening Comments: 0

19 lutego 2020

Biodra, jak utrzymywać je w dobrej kondycji?

Ograniczona aktywność stawu biodrowego jest bardzo dokuczliwa. Dyskomfort z powodu dolegliwości bólowych ogranicza aktywność fizyczną ludzi, co prowadzi do pogłębiania problemu. Dzisiaj powiem o tym, dlaczego warto rozciągać mięśnie odpowiadające za zginanie, prostowanie, rotację zewnętrzną i wewnętrzną oraz za odwodzenie i przywodzenie w stawie biodrowym. Niestety współcześnie bardzo dużo siedzimy. Wynika to nie tylko z pracy jaką niektórzy wykonują, ale...

Categories Fizjoterapia/Medycyna/Na co dzień/Profilaktyka/Terapia/Trening Comments: 0

17 lutego 2020

Ruch na łonie natury, dlaczego jest ważny?

O słuszności wypoczynku na świeżym powietrzu uczą nas od małego. Większa część naszej aktywności fizycznej powinna być wykonywana na świeżym powietrzu. Wiadomo, że zimą bywa z tym różnie… Jednak czy zanieczyszczone powietrze w okresie zimy musi być wymówką do zaprzestania ruchu na zewnątrz sprowadzając ją tylko do treningu na siłowni? NIE! Jeszcze przed sesją egzaminacyjną zaplanowałem, w jaki sposób będę...

Categories Na co dzień/Profilaktyka/Psychologia/Terapia/Trening Comments: 0